Fatigue qui s’installe, épuisement professionnel, nuits agitées : je vous accompagne par l’écoute, le massage Tuina, le Qi Gong et des conseils de rythme de vie inspirés de la médecine traditionnelle chinoise. Un accompagnement de bien-être, en complément du suivi médical.
Par Sandra Gaffié, praticienne en médecine traditionnelle chinoise à Lyon
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En bref
Sandra Gaffié accompagne à Lyon les femmes qui traversent une fatigue persistante, un épuisement professionnel ou des troubles du sommeil, par l’écoute, le massage Tuina, le Qi Gong et des conseils de rythme de vie inspirés de la médecine traditionnelle chinoise. Cet accompagnement de bien-être vient en complément du suivi médical : un avis médical reste la première étape.
Dans la tradition chinoise, la fatigue persistante, l’épuisement et le sommeil perturbé ne se lisent pas comme des problèmes isolés. On les rattache à l’énergie vitale (Qi), à la qualité du repos et à la manière dont on vit ses émotions et son rythme. Ce regard ne remplace pas un diagnostic : il propose une autre façon de comprendre ce que vous traversez, et d’y répondre par des ajustements concrets.
Je reçois à Lyon, sur rendez-vous, des femmes qui se sentent vidées, tendues le soir, réveillées la nuit ou à bout après une longue période de surcharge. Nous commençons toujours par un temps d’écoute : c’est lui qui guide la séance.
Une difficulté pour réserver ? Appelez-moi au 07 49 22 74 14.
Une fatigue qui dure, un sommeil perturbé depuis plusieurs semaines ou un épuisement professionnel justifient d’abord un avis médical, afin d’écarter une cause à traiter (carence, trouble thyroïdien, apnée du sommeil, dépression…). Pour le burn-out, la Haute Autorité de santé indique que le médecin traitant coordonne la prise en charge, avec un arrêt de travail si nécessaire. Mes séances peuvent venir en complément, jamais à la place.
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Chaque séance est personnalisée. Après un échange sur votre quotidien (rythme de travail, sommeil, énergie, émotions), je propose selon vos besoins un massage Tuina, des pressions manuelles, des exercices de Qi Gong ou de respiration, et quelques repères de diététique chinoise. L’objectif : vous aider à retrouver des appuis simples pour vous reposer et vous ressourcer, à votre rythme.
La première séance dure 1h30. Elle commence par un interrogatoire : nous prenons le temps de revenir sur ce qui vous amène, sur votre histoire et sur votre quotidien. Je prends ensuite votre pouls, un geste traditionnel de la médecine chinoise qui permet d’affiner l’observation de votre état. Il s’agit d’un outil de la tradition, et non d’un diagnostic médical. Les séances de suivi, d’une heure, permettent de faire le point depuis la dernière rencontre.
Des symptômes inhabituels, intenses ou qui persistent justifient une consultation médicale avant tout accompagnement de bien-être. Si vous traversez une période de détresse ou avez des idées noires, contactez sans attendre votre médecin ou le 3114 (numéro national de prévention du suicide, 24h/24, gratuit).
Mes séances relèvent du bien-être et de la médecine traditionnelle chinoise. Elles ne remplacent ni un diagnostic, ni un suivi médical, ni un traitement prescrit : si vous êtes suivie pour une pathologie, parlez-en à votre médecin et ne modifiez jamais un traitement de votre propre initiative.
Première séance de médecine traditionnelle chinoise : 1h30, 100 €. Séance de suivi : 1h, 70 €. Détail des formules sur la page Tarifs.
Une fatigue durable demande d’abord un avis médical. Je peux ensuite vous accompagner sur le rythme de vie et la détente.
| Situation | Ce que nous explorons | Ce que je propose |
|---|---|---|
| Une fatigue qui ne passe pas avec le repos | Votre rythme, votre alimentation, vos temps de pause | Un temps d’écoute, des conseils simples, un massage de détente |
| Un sommeil léger ou des réveils nocturnes | Vos horaires, vos soirées, votre environnement de sommeil | Des repères d’hygiène de sommeil, des gestes de respiration |
| Un sentiment d’épuisement lié au travail ou aux responsabilités | Ce qui pèse, ce qui peut être allégé | Une écoute et des moments de récupération ; avis médical si l’épuisement s’installe |
Ces accompagnements relèvent du bien-être et ne remplacent ni un diagnostic, ni un suivi médical, ni un traitement prescrit.
La HAS (fiche mémo, 2017) décrit le syndrome d’épuisement professionnel comme un ensemble de signes, et non une maladie : un épuisement physique, émotionnel et mental lié à un investissement prolongé dans un travail exigeant sur le plan émotionnel. Il s’installe souvent progressivement.
| Dimension décrite par la HAS | Ce que cela recouvre |
|---|---|
| Épuisement émotionnel | Sensation de vidage émotionnel |
| Cynisme ou dépersonnalisation | Distance ou indifférence envers le travail ou les autres |
| Baisse de l’accomplissement personnel | Baisse du sentiment d’efficacité professionnelle |
Selon la même fiche, le médecin traitant coordonne la prise en charge, un arrêt de travail est souvent nécessaire et une orientation vers un psychiatre peut être proposée. Mon accompagnement de bien-être peut venir en complément, jamais à la place de ce suivi.
Source consultée le 25 octobre 2026.
Non. Ils ne traitent ni un burn-out ni une insomnie. Ils peuvent offrir un moment de détente et des repères de rythme de vie, en complément de la prise en charge médicale.
Si la fatigue ou les troubles du sommeil durent depuis plusieurs semaines, un avis médical est recommandé en premier. Vous pouvez ensuite venir en complément du suivi proposé par votre médecin.
Cela dépend de votre situation ; nous en parlons lors de la première séance. Aucun résultat ni nombre de séances ne peut être garanti.
Elle commence par un temps d’échange sur votre quotidien, puis, selon vos besoins, un massage, des exercices de respiration ou de Qi Gong et quelques conseils de rythme de vie.
Sur rendez-vous à Lyon, en ligne via Resalib ou par téléphone au 07 49 22 74 14.
À propos de l’autrice
Sandra Gaffié, praticienne en médecine traditionnelle chinoise à Lyon
Formée pendant cinq ans à l’Institut Shao Yang, avec un stage hospitalier à Chengdu (Chine) et un stage en cabinet auprès d’un gynécologue à Lyon, Sandra Gaffié accompagne les femmes à chaque étape de leur vie : cycle, fertilité, grossesse, ménopause, stress et fatigue. Elle est également formée au massage Tuina, à la diététique chinoise, au Qi Gong, à l’aromathérapie et à la psychologie chinoise (Xin Li). Séances en français, anglais et espagnol.
Les séances relèvent du bien-être : elles ne remplacent ni un diagnostic ni un suivi médical.
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Le bien-être des femmes dans toutes les phases de transformation est au coeur de mes préoccupations. Venez vous découvrir.
© 2026 Créé par Sandra Gaffié