Ménopause et médecine traditionnelle chinoise : une approche de bien-être pour accompagner cette transition, avec écoute, conseils d’hygiène de vie inspirés de la tradition chinoise et massage. Elle ne remplace ni un diagnostic ni un suivi médical.
Par Sandra Gaffié, praticienne en médecine traditionnelle chinoise à Lyon
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En bref
La ménopause marque la fin des années de reproduction et survient le plus souvent entre 45 et 55 ans, selon l’OMS. À Lyon, Sandra Gaffié propose un accompagnement de bien-être inspiré de la médecine traditionnelle chinoise – écoute, conseils d’hygiène de vie et massage – pour traverser cette transition, en complément du suivi médical et sans promesse de résultat.
La ménopause marque une transition importante. La médecine traditionnelle chinoise l’aborde de façon globale : dans cette tradition, elle est lue comme un changement d’équilibre des énergies internes. Mon accompagnement reste personnalisé et vient en complément du suivi médical, jamais à sa place.
La première séance dure 1h30. Elle commence par un interrogatoire : nous prenons le temps de revenir sur ce qui vous amène, sur votre histoire et sur votre quotidien. Je prends ensuite votre pouls, un geste traditionnel de la médecine chinoise qui permet d’affiner l’observation de votre état. Il s’agit d’un outil de la tradition, et non d’un diagnostic médical. Les séances de suivi, d’une heure, permettent de faire le point depuis la dernière rencontre.
Des saignements après la ménopause, des symptômes inhabituels ou invalidants doivent faire l’objet d’une consultation médicale. Les données scientifiques sur l’efficacité des approches de médecine chinoise dans la ménopause restent limitées : l’accompagnement proposé relève du bien-être, sans promesse de résultat.
Données établies. Selon l’OMS (fiche « Menopause », mise à jour en octobre 2024), la ménopause marque la fin des années de reproduction et survient le plus souvent entre 45 et 55 ans ; les symptômes qui affectent la santé ou le bien-être sont à discuter avec un professionnel de santé. Le traitement hormonal peut être prescrit lorsque les symptômes le justifient, après un bilan médical et en concertation avec le médecin (dossier Inserm sur Santé.fr). Des conseils sur le mode de vie sont aussi proposés sur ameli.fr.
Données limitées. La revue Cochrane de 2013 sur l’acupuncture et les bouffées de chaleur conclut à des preuves insuffisantes ; elle ne porte que sur l’acupuncture et n’évalue ni le massage ni le Qi Gong.
Tradition. La lecture de la ménopause par la médecine traditionnelle chinoise relève d’un savoir de tradition, présenté ici comme tel.
Mes séances relèvent du bien-être et de la médecine traditionnelle chinoise. Elles ne remplacent ni un diagnostic, ni un suivi médical, ni un traitement prescrit : si vous êtes suivie pour une pathologie, parlez-en à votre médecin et ne modifiez jamais un traitement de votre propre initiative.
Première séance de médecine traditionnelle chinoise : 1h30, 100 €. Séance de suivi : 1h, 70 €. Détail des formules sur la page Tarifs.
« La nature ne se presse pas, pourtant tout est accompli. » Lao Tseu
Selon le dossier Inserm sur la ménopause (septembre 2023). Mon accompagnement relève du bien-être. Les années qui précèdent la ménopause ont leurs propres repères : voir mon article sur la périménopause.
| Approche | Ce que disent les sources | Ma place |
|---|---|---|
| Hypnose, thérapies cognitivo-comportementales | Une aide démontrée sur les bouffées de chaleur | À discuter avec votre médecin |
| Traitement hormonal | Efficace, mais avec des risques : décision avec un médecin après bilan | Je n’interviens pas sur vos traitements |
| Acupuncture, sophrologie, yoga | Efficacité non démontrée, même si certaines femmes se disent soulagées | Je ne les présente pas comme un traitement |
| Médecine chinoise, massage, Qi Gong | Pas d’étude solide sur ces pratiques | Écoute, détente et conseils de rythme, en complément du suivi médical |
De façon globale : dans la tradition chinoise, la ménopause est lue comme un changement d’équilibre des énergies internes. Cette lecture relève d’un savoir de tradition, présenté comme tel, et non d’une explication médicale.
Un temps d’écoute, des conseils d’hygiène de vie inspirés de la tradition chinoise et du massage, adaptés à votre situation. Pour un temps dédié, le rituel ménopause (2 heures, 150 €) associe massage Tuina, pressions manuelles et ventouses.
Les données scientifiques restent limitées. La revue Cochrane de 2013 sur l’acupuncture et les bouffées de chaleur conclut à des preuves insuffisantes ; elle n’évalue ni le massage ni le Qi Gong. L’accompagnement proposé relève donc du bien-être, sans promesse de résultat.
Des saignements après la ménopause, des symptômes inhabituels ou invalidants doivent faire l’objet d’une consultation médicale. Le traitement hormonal peut être prescrit lorsque les symptômes le justifient, après un bilan médical et en concertation avec le médecin.
La première séance dure 1h30 : un temps d’échange sur ce qui vous amène, votre histoire et votre quotidien, puis une prise du pouls, un geste de la tradition chinoise (ce n’est pas un diagnostic médical). Les séances de suivi durent 1 heure. Tarifs : 100 € la première séance, 70 € le suivi (détail sur la page Tarifs).
À propos de l’autrice
Sandra Gaffié, praticienne en médecine traditionnelle chinoise à Lyon
Formée pendant cinq ans à l’Institut Shao Yang, avec un stage hospitalier à Chengdu (Chine) et un stage en cabinet auprès d’un gynécologue à Lyon, Sandra Gaffié accompagne les femmes à chaque étape de leur vie : cycle, fertilité, grossesse, ménopause, stress et fatigue. Elle est également formée au massage Tuina, à la diététique chinoise, au Qi Gong, à l’aromathérapie et à la psychologie chinoise (Xin Li). Séances en français, anglais et espagnol.
Les séances relèvent du bien-être : elles ne remplacent ni un diagnostic ni un suivi médical.
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Le bien-être des femmes dans toutes les phases de transformation est au coeur de mes préoccupations. Venez vous découvrir.
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